Как предотвратить варикоз при беременности — особенности профилактики

Как предотвратить варикоз при беременности – особенности профилактики

Период вынашивания ребенка сопровождается гормональными изменениями в женском организме, что часто негативно сказывается на состоянии сосудов. Прогестерон снижает их тонус, способствуя застаиванию крови и появлению варикозных узелков. Поэтому врачи неоднократно повторяют, насколько важна профилактика варикоза при беременности. Если допустить возникновение заболевания и его прогрессирование, ситуация может осложниться опасными последствиями, что для будущей матери и ее малыша крайне нежелательно.

В статье расскажем:

Основные правила профилактики

Варикозную болезнь намного легче предупредить, нежели впоследствии принимать меры по ее устранению. Тем более что беременным многие лекарства использовать запрещено.

Существуют рекомендации, соблюдение которых убережет от варикоза во время беременности или замедлит развитие патологии:

  1. Доступный каждой способ профилактики – ношение эластичного бинта, благодаря чему можно поддерживать тонус сосудов. Единственное, приходится носить брюки или длинное платье, поскольку ноги выглядят не очень привлекательно. Хотя в домашних условиях проблем с использованием бинта не возникнет.
  2. Стоит обратить внимание на трикотаж с эффектом компрессии. Многие производители разрабатывают подобные изделия специально для женщин, ожидающих ребенка. Компрессионное белье отлично устраняет припухлости ног и дарит ощущение легкости.
  3. Во время ночного отдыха следует держать ноги на небольшом возвышении, что позволит крови нормально циркулировать.
  4. Вредные привычки, к примеру, курение, провоцируют венозный застой на ногах. А при беременности никотиновая зависимость вообще недопустима.
  5. Необходимо грамотно составлять питательный рацион, чтобы не только обеспечить поступление полезных веществ, но и предупредить запоры. Затрудненная дефекация способствует росту сосудистого давления, повышая риск варикоза.
  6. Для снижения нагрузки на вены и улучшения кровотока рекомендуется использование бандажа, который предназначен для поддержки живота.
  7. В положении сидя следует избегать закидывания ноги на ногу, поскольку так поверхностные вены могут оказаться сдавленными.
  8. Профилактика варикоза предусматривает отказ от ношения при беременности высоких каблуков, а также обуви, в которой женщина испытывает дискомфорт.

По мере роста плода нагрузка на нижние конечности увеличивается. Чтобы убрать отечности и чрезмерную усталость, нормализовать кровообращение и повысить венозный тонус, врач может подобрать препараты для наружного применения (кремы, мази).

Каждая последующая беременность увеличивает риск возникновения и развития варикоза.

Народные средства

Профилактика варикоза может проводиться у беременных с использованием действенных рецептов народной медицины. Подобные действия всегда необходимо согласовывать с доктором, поскольку некоторые растения способны вызывать негативную реакцию.

Что делать для предотвращения варикозной деформации сосудов:

  1. Шишки хмеля (1 ст. л.) заливаются кипятком (1 стакан) и помещаются на водяную баню. Спустя 15-20 минут средство отжимается, процеживается и используется в качестве компресса.
  2. В термос насыпается измельченная календула (1 ст. л.) и наливается кипяток (250 мл). Время настаивания – 1 час. Процеженный настой перемешивается с ланолином (200 г), который предварительно растапливается. Готовой мазью проблемные участки обрабатываются перед сном.
  3. Готовится сбор из листьев березы, красного клевера и сушеницы топяной. Ингредиенты берутся в равных пропорциях. Смесь (200 г) нужно засыпать в термос и залить кипятком (2 л). Спустя час отвар фильтруется и вливается в ванну, наполненную водой, температура которой должна составлять не больше 38 градусов. По окончании процедуры можно уделить время массированию конечностей, после чего положить ноги на возвышение.

Народные средства используются, как в профилактических, так и в лечебных целях, если наблюдаются первые симптомы патологии.

Образ жизни

Чтобы не допускать ослабления стенок сосудов, профилактика варикоза при беременности предусматривает в обязательном порядке коррекцию образа жизни. В первую очередь, это касается женщин, имеющих предрасположенность к формированию болезни.

Нередко беременные ограничивают себя в движениях, много времени проводя в лежачем положении. Однако минимальная активность ухудшает кровообращение в ногах, делая сосуды более слабыми.

Поэтому полезными окажутся даже простые упражнения:

  • сгибание ног в коленях;
  • круговые вращения ступнями;
  • потягивания носка на себя и от себя и т. д.

Врачи категорически против того, чтобы женщины долго стояли или сидели. Если подобное происходит, можно устраивать разминку, переминаясь с ноги на ногу или поднимаясь на носочки.

Следует избегать чрезмерной утомляемости, поэтому важно достаточно высыпаться. Необходимо привыкнуть отдыхать на боку со слегка приподнятыми голенями. Сауны и баня находятся под запретом.

Для предупреждения заболевания нужно вовремя проходить профилактический осмотр, особенно тогда, когда женщина ранее имела дело с варикозным расширением вен.

Правильно питание

Чаще всего с поражением сосудов сталкиваются женщины, которые имеют проблемы с лишним весом или рожают не первого малыша. Как известно, с каждой беременностью риск варикозной болезни повышается.

Сложно избежать подобного нарушения без коррекции рациона, поэтому будущие мамы должны знать, как предотвратить варикоз при беременности с помощью грамотного питания:

  1. Продукты, содержащие клетчатку, способствуют нормальному опорожнению кишечника. Регулярные запоры – частая причина варикоза ног и геморроя.
  2. Для укрепления стенок сосудов полезно утолять жажду ягодными соками (черничным, малиновым, ежевичным).
  3. Чтобы снизить концентрацию фибрина в крови, из-за которого формируются тромбы, в меню необходимо включать ананасы, виноград, томатный сок, морепродукты.
  4. Вероятность болезни увеличивается при недостатке токоферола. Его много в пророщенной пшенице.
  5. Положительно влияет на сосуды чеснок, который стоит добавлять во время приготовления блюд.
  6. Организм беременной должен пополняться достаточным количеством жидкости, поэтому суточная норма употребляемой воды – не менее 1,5 л.

Не стоит увлекаться полуфабрикатами, рафинированными продуктами, копченостями, жареными и жирными блюдами. Стоит меньше пить кофе и крепкий чай.

Как дополнение к диете, можно принимать витаминно-минеральные комплексы, но только после согласования с врачом.

Важно нормализовать работу кишечника, ведь благотворное влияние на состояние вен оказывает специальный режим питания.

В профилактических мерах нет ничего сложного, ведь они способствуют улучшению состояния вен и помогают поддерживать самочувствие на должном уровне. Даже при начинающемся варикозе благодаря грамотным действиям беременная снизит вероятность прогрессирования заболевания. В противном случае, понадобится медикаментозное лечение вплоть до хирургического вмешательства.

Профилактика варикозной болезни при беременности

В процессе беременности многие женщины сталкиваются с неприятной проблемой – варикозом. Сопровождается он расширением сосудов, которые растягиваются под увеличившимся объемом крови. Первые признаки варикоза распознать достаточно легко: над поврежденными сосудами кожа становится синеватой, появляются болезненные ощущения в ногах. Значительно снизить риски возникновения заболевания помогает простая и эффективная профилактика варикоза при беременности.

Женский организм в период беременности подвергается различным изменениям, ведь прогестерон оказывает не только положительное влияние на развитие и сохранение плода, но и негативное на вены, уменьшая их тонус. Это одна из причин возникновения в период беременности болезней вен.

Основными причинами развития варикоза у беременных являются:

  • Матка увеличивается в размерах и давит на вены в малом тазу, ухудшая отток крови.
  • Увеличивается объем крови, а значит, повышается давление на сосуды. Это вредит венам, стенки которых менее эластичные и плотные, чем у артерий.
  • Прогестерон провоцирует расширение вен и снижение их эластичности. Стимулировать этот процесс могут нарушения гормонального фона, которые начались до беременности, а также прием гормональных контрацептивов.
  • Во время беременности увеличивается вес – это также негативно влияет на состояние вен.

Важность правильного питания

Самый простой рецепт, как избежать варикоза во время беременности – придерживаться правильного питания:

А знаете ли вы?
Какое средство от варикоза является одним из самых эффективных на сегодняшний день? Нет? Тогда читайте подробней по ссылке .

  • принимать пищу рекомендуется небольшими порциями пять-шесть раз в день;
  • последний прием пищи рекомендован за четыре часа до отхода ко сну;
  • во время еды не рекомендуется отвлекаться на ТВ и чтение.

Правильное питание при беременности

Для предотвращения варикоза у беременных нужно соблюдать рекомендации по наполнению ежедневного рациона:

  • до еды нужно выпить не менее полстакана чистой либо негазированной минеральной воды;
  • ешьте заправленные растительным маслом овощные салаты;
  • после приема еды должно оставаться небольшое чувство голода (насыщение наступает через полчаса после еды);
  • замените сухофруктами и смузи кондитерские и шоколадные изделия;
  • введите в рацион каши, они насытят организм витаминами и клетчаткой, выведут шлаки;
  • весной и летом замените жирные бульоны окрошкой;
  • не стремитесь сочетать блюда, которые не совмещаются (например, фрукты и бобовые, горох и грибы);
  • употребляйте больше морепродуктов;

Нужно пить зеленый чай

  • пейте зеленый чай;
  • пищу готовьте в мультиварке либо пароварке.

Также во время беременности хорошей профилактикой варикоза будет употребление необходимого количества чистой воды.

Физкультура и гимнастика

Даже если вы заметили у себя заболевание вен, расстраиваться не стоит, ведь много доступных и простых вариантов, как избежать варикоза во время беременности. Если вы принимаете медикаментозные препараты или пользуетесь народной медициной, отличным способом лечения либо профилактики заболевания вен будут гимнастические упражнения.

Например, можно выполнять следующие комплексы:

  • Походите босиком, на носочках и на пятках, чередуя эти два способа. Выполнять упражнение можно до появления чувства усталости.
  • Присядьте на фитбол либо стул, поставьте полностью на пол стопы и начните поднимать вверх носки ног. Пятки при этом должны оставаться прижатыми к полу, носки можно направлять в разные стороны. Количество повторений упражнения – двадцать раз.

Выполнение гимнастики для профилактики варикоза

  • Выполните упражнение, подобное предыдущему, но оставляйте прижатыми к полу носки, а повороты делайте стопами. Количество повторений – двадцать раз.
  • Станьте ровно, поднимитесь на носочки и, одновременно со вдохом, поднимите вверх руки, опуская их – выдохните. Упражнение повторять пятнадцать-двадцать раз, но оно не рекомендовано для выполнения в предродовой период, чтобы не сокращались чрезмерно мышцы живота.
  • Подойдите к стене, упритесь в нее обеими руками и перекатывайтесь с пятки на носок двадцать раз.
  • Прилягте на спину и сделайте ногами «велосипед» (не рекомендуется делать упражнение долго).
  • Лежа на спине, согните в коленях ноги и делайте вращательные движения бедрами. Повторять по очереди каждым бедром по пять раз.
  • Прилягте возле стены перпендикулярно и сделайте «прогулку» по ней, переставляя вверх и вниз ноги.
  • Танцуйте. Выполняйте ежедневно легкие танцевальные движения под ритмичную музыку.

Выше приведены только несколько упражнений, которые являются для беременных хорошей профилактикой варикоза. Оптимальные занятия именно для вас поможет подобрать ваш врач-гинеколог. Рекомендуется также совершать пешие прогулки, но обязательно в удобной одежде и обуви без каблуков. Кроме того, все упражнения лечебной и профилактической гимнастики можно делать в бандаже либо компрессионном трикотаже.

Упражнения для беременных при варикозе

Специальное белье

Грамотная профилактика варикоза при беременности подразумевает ношение специального компрессионного белья, которое является также хорошим дополнением к основной терапии при лечении.

Специальное белье оказывает положительное воздействие на организм, а именно:

  • уменьшает боль и снимает отечность;
  • быстрее всасывается внеклеточная жидкость в капилляры;
  • диаметр сосудов приходит в норму;
  • улучшается ток крови.

Обратите внимание, что качественное компрессионное белье, дающее необходимый лечебный и профилактический эффект, можно купить только в аптеках либо в специализированных магазинах.

Кроме того, оптимальную модель белья, размер и уровень компрессии должен подбирать только врач.

Грамотная профилактика варикоза при беременности подразумевает ношение специального компрессионного белья

Несмотря на все достоинства компрессионного трикотажа, есть и определенные ограничения, например, нельзя его носить при диабете, атеросклерозе, некоторых болезнях сердца и кожных заболеваниях.

Профилактика медикаментами

Традиционно проводится профилактика варикоза при беременности медикаментозными препаратами, такими как:

  • Флебодия. Выпускается в форме таблеток и капсул, снижает воспалительные процессы, стимулирует дренаж лимфы, уменьшает застой крови в венах. Благодаря препарату значительно уменьшаются отеки и боль, которые особенно беспокоят женщин в конце дня. Обратите внимание, что прием препарата нужно прекратить за две недели до родов.
  • Детралекс. Современный препарат, содержит в составе растительные компоненты для повышения тонуса сосудов, снижения отечности, активизации кровообращения. Прием препарата позволяет снизить боль и тяжесть в ногах. Сходное действие имеют препараты Венозол и Венарус.
  • Эскузан. Действенный препарат, в состав которого входит конский каштан, улучшающий обмен веществ, укрепляющий и тонизирующий сосуды, защищающий вены от ломкости. Беременным назначают препарат в виде мази для снятия отеков, снижения боли и жжения. Подобное действие имеют такие препараты, как Веноплант, Аэсцин, Эскувит.

Детралекс таблетки при варикозе

  • Троксевазин. Назначается беременным в виде мази или геля. Относится к венотоникам с противовоспалительным действием, укрепляет стенки сосудов, улучшает восстановление тканей и кровообращение, борется с судорогами и отечностью. Аналогами препарата являются Троксерутин и Троксевенол.
  • Лиотон. Выпускается в форме геля. Содержит в составе антикоагулянт природного происхождения – гепарин. Препарат хорошо справляется с отеками, воспалениями, снимает боль, препятствует появлению тромбов и разжижает кровь. Одно из достоинств препарата – возможность применения как в период беременности, так и при грудном кормлении, поскольку активное вещество не попадает в молоко. Препаратами с аналогичным составом являются Тромблес и Гепатромбин.
  • Различные мази, содержащие в составе мелиссу и конский каштан. Такие средства снимают отечность, усталость, боль, препятствуют расширению вен.

Народная медицина

Предлагается профилактика варикоза при беременности и народной медициной, которая рекомендует воспользоваться следующими советами:

  • за полчаса до приема пищи принимать треть стакана морковного сока;
  • до завтрака нужно выпивать стакан воды, смешанной с чайной ложкой натурального яблочного уксуса;
  • во время приема пищи съедать две чайные ложки меда;
  • на ночь проглатывать немного прополиса, запив любой жидкостью;
  • есть зеленый лук, раз в день в небольших количествах, репчатый лук также можно вводить в рацион, но выбирать не острые, а сладкие сорта.

Обратите внимание: лечение народными средствами требует аккуратности и консультации со своим врачом. Например, нельзя при гастрите принимать воду с яблочным уксусом.

Как предотвратить варикоз при беременности – особенности профилактики

Период вынашивания ребенка сопровождается гормональными изменениями в женском организме, что часто негативно сказывается на состоянии сосудов. Прогестерон снижает их тонус, способствуя застаиванию крови и появлению варикозных узелков. Поэтому врачи неоднократно повторяют, насколько важна профилактика варикоза при беременности. Если допустить возникновение заболевания и его прогрессирование, ситуация может осложниться опасными последствиями, что для будущей матери и ее малыша крайне нежелательно.

Читать еще:  Упражнения при варикозе малого таза

В статье расскажем:

Основные правила профилактики

Варикозную болезнь намного легче предупредить, нежели впоследствии принимать меры по ее устранению. Тем более что беременным многие лекарства использовать запрещено.

Существуют рекомендации, соблюдение которых убережет от варикоза во время беременности или замедлит развитие патологии:

  1. Доступный каждой способ профилактики – ношение эластичного бинта, благодаря чему можно поддерживать тонус сосудов. Единственное, приходится носить брюки или длинное платье, поскольку ноги выглядят не очень привлекательно. Хотя в домашних условиях проблем с использованием бинта не возникнет.
  2. Стоит обратить внимание на трикотаж с эффектом компрессии. Многие производители разрабатывают подобные изделия специально для женщин, ожидающих ребенка. Компрессионное белье отлично устраняет припухлости ног и дарит ощущение легкости.
  3. Во время ночного отдыха следует держать ноги на небольшом возвышении, что позволит крови нормально циркулировать.
  4. Вредные привычки, к примеру, курение, провоцируют венозный застой на ногах. А при беременности никотиновая зависимость вообще недопустима.
  5. Необходимо грамотно составлять питательный рацион, чтобы не только обеспечить поступление полезных веществ, но и предупредить запоры. Затрудненная дефекация способствует росту сосудистого давления, повышая риск варикоза.
  6. Для снижения нагрузки на вены и улучшения кровотока рекомендуется использование бандажа, который предназначен для поддержки живота.
  7. В положении сидя следует избегать закидывания ноги на ногу, поскольку так поверхностные вены могут оказаться сдавленными.
  8. Профилактика варикоза предусматривает отказ от ношения при беременности высоких каблуков, а также обуви, в которой женщина испытывает дискомфорт.

По мере роста плода нагрузка на нижние конечности увеличивается. Чтобы убрать отечности и чрезмерную усталость, нормализовать кровообращение и повысить венозный тонус, врач может подобрать препараты для наружного применения (кремы, мази).

Каждая последующая беременность увеличивает риск возникновения и развития варикоза.

Народные средства

Профилактика варикоза может проводиться у беременных с использованием действенных рецептов народной медицины. Подобные действия всегда необходимо согласовывать с доктором, поскольку некоторые растения способны вызывать негативную реакцию.

Что делать для предотвращения варикозной деформации сосудов:

  1. Шишки хмеля (1 ст. л.) заливаются кипятком (1 стакан) и помещаются на водяную баню. Спустя 15-20 минут средство отжимается, процеживается и используется в качестве компресса.
  2. В термос насыпается измельченная календула (1 ст. л.) и наливается кипяток (250 мл). Время настаивания – 1 час. Процеженный настой перемешивается с ланолином (200 г), который предварительно растапливается. Готовой мазью проблемные участки обрабатываются перед сном.
  3. Готовится сбор из листьев березы, красного клевера и сушеницы топяной. Ингредиенты берутся в равных пропорциях. Смесь (200 г) нужно засыпать в термос и залить кипятком (2 л). Спустя час отвар фильтруется и вливается в ванну, наполненную водой, температура которой должна составлять не больше 38 градусов. По окончании процедуры можно уделить время массированию конечностей, после чего положить ноги на возвышение.

Народные средства используются, как в профилактических, так и в лечебных целях, если наблюдаются первые симптомы патологии.

Образ жизни

Чтобы не допускать ослабления стенок сосудов, профилактика варикоза при беременности предусматривает в обязательном порядке коррекцию образа жизни. В первую очередь, это касается женщин, имеющих предрасположенность к формированию болезни.

Нередко беременные ограничивают себя в движениях, много времени проводя в лежачем положении. Однако минимальная активность ухудшает кровообращение в ногах, делая сосуды более слабыми.

Поэтому полезными окажутся даже простые упражнения:

  • сгибание ног в коленях;
  • круговые вращения ступнями;
  • потягивания носка на себя и от себя и т. д.

Врачи категорически против того, чтобы женщины долго стояли или сидели. Если подобное происходит, можно устраивать разминку, переминаясь с ноги на ногу или поднимаясь на носочки.

Следует избегать чрезмерной утомляемости, поэтому важно достаточно высыпаться. Необходимо привыкнуть отдыхать на боку со слегка приподнятыми голенями. Сауны и баня находятся под запретом.

Для предупреждения заболевания нужно вовремя проходить профилактический осмотр, особенно тогда, когда женщина ранее имела дело с варикозным расширением вен.

Правильно питание

Чаще всего с поражением сосудов сталкиваются женщины, которые имеют проблемы с лишним весом или рожают не первого малыша. Как известно, с каждой беременностью риск варикозной болезни повышается.

Сложно избежать подобного нарушения без коррекции рациона, поэтому будущие мамы должны знать, как предотвратить варикоз при беременности с помощью грамотного питания:

  1. Продукты, содержащие клетчатку, способствуют нормальному опорожнению кишечника. Регулярные запоры – частая причина варикоза ног и геморроя.
  2. Для укрепления стенок сосудов полезно утолять жажду ягодными соками (черничным, малиновым, ежевичным).
  3. Чтобы снизить концентрацию фибрина в крови, из-за которого формируются тромбы, в меню необходимо включать ананасы, виноград, томатный сок, морепродукты.
  4. Вероятность болезни увеличивается при недостатке токоферола. Его много в пророщенной пшенице.
  5. Положительно влияет на сосуды чеснок, который стоит добавлять во время приготовления блюд.
  6. Организм беременной должен пополняться достаточным количеством жидкости, поэтому суточная норма употребляемой воды – не менее 1,5 л.

Не стоит увлекаться полуфабрикатами, рафинированными продуктами, копченостями, жареными и жирными блюдами. Стоит меньше пить кофе и крепкий чай.

Как дополнение к диете, можно принимать витаминно-минеральные комплексы, но только после согласования с врачом.

Важно нормализовать работу кишечника, ведь благотворное влияние на состояние вен оказывает специальный режим питания.

В профилактических мерах нет ничего сложного, ведь они способствуют улучшению состояния вен и помогают поддерживать самочувствие на должном уровне. Даже при начинающемся варикозе благодаря грамотным действиям беременная снизит вероятность прогрессирования заболевания. В противном случае, понадобится медикаментозное лечение вплоть до хирургического вмешательства.

Профилактика варикоза при беременности

От 20 до 40% женщин во время беременности сталкиваются с варикозным расширением вен. Как правило, оно возникает у женщин, имеющих предрасположенность к этому заболеванию. Именно для них очень важна правильная и своевременная профилактика варикоза при беременности. Но не стоит забывать, что любая будущая мама находится в группе риса, поэтому информация о варикозном расширении вен будет полезна всем.

Факторы, провоцирующие развитие варикоза

Чтобы защитить себя от варикоза, необходимо знать, какими причинами он вызывается и кому это заболевание грозит больше всего.

Главные факторы риска:

  • Наследственная предрасположенность. Если у многих ваших близких родственниц есть варикозное расширение вен, необходимо предпринимать меры по его профилактике с первого дня беременности. Это поможет снизить риск развития заболевания у вас.
  • Наличие заметных капиллярных сеток ещё до наступления беременности. Сосудистые звёздочки и т.д. указывают на плохое кровообращение. Беременность только усугубит существующие проблемы. Поэтому таким женщинам стоит подружиться с врачом флебологом ещё на этапе планирования и строго следовать его инструкциям.
  • Избыток массы тела. У тучных женщин нагрузка на сердце и сосуды значительно выше. Беременность ещё больше повышает ее, и организм нередко не справляется, что отражается на состоянии сосудов. Кроме того, у полных людей нередко нарушен липидный обмен, а это одна из вероятных причин варикоза. Также у будущих мам с избыточным весом выше вероятность отложения жировых бляшек на стенках сосудов, что может провоцировать варикозное расширение вен. Поэтому таким женщинам рекомендуется до наступления беременности проконсультироваться с диетологом, который подскажет, как избавиться от лишнего веса, и как снизить риск отложения жировых бляшек на стенках сосудов.
  • Слишком низкая активность. Малоподвижный образ жизни – это причина многих заболеваний, в том числе и варикоза. Долгое сидение нарушает циркуляцию крови и негативно сказывается на обмене веществ. Поэтому будущим мамам с сидячей работой необходимо задуматься об организации прогулок или занятии лечебной физкультурой.

Факторы связанные с беременностью

Нельзя забывать и о факторах, связанных непосредственно с беременностью. В этом состоянии протекание многих процессов в организме немного изменяется, что может стать причиной развития болезней, не знакомых ранее, например, варикозного расширения вен. Чаще всего доктора выделяют:

  • Изменение гормонального фона. Прогестерон, вырабатываемый в это время в повышенных количествах, расслабляет мышцы, в том числе и стенок сосудов. Поэтому вены не справляются с перекачкой крови, она застаивается и провоцирует их расширение.
  • Повышение давления в сосудах. Это улучшает питание малыша, но плохо сказывается на состоянии вен.
  • Усиление тромбообразования. Оно помогает защитить женщину от чрезмерной кровопотери при родах, но при этом провоцирует варикоз.
  • Нехватка кальция. Во время беременности потребность в этом элементе резко возрастает. Если женщина не получает его в необходимых объёмах, это может привести к вымыванию кальция из сосудов, что приводит к их ослаблению.
  • Передавливание вен растущей маткой. Это затрудняет отток крови от конечностей и вызывает переполнение и расширение вен.

Так как сама беременность является фактором, провоцирующим варикозное расширение вен, женщины, выносившие нескольких детей, более подвержены этому заболеванию. С каждой следующей беременностью вероятность его развития выше, особенно, если перерыв меду ними небольшой.

Что такое варикоз и как он проявляется

Механизм образования участков варикозного расширения вен очень прост: кровь по артериям попадает в нижние конечности, но обратно не возвращается из-за нарушений кровооттока, вызванных вышеописанными причинами. Это провоцирует застой в венах и их распирание изнутри.

Начальные стадии варикоза протекают безболезненно и практически без любых симптомов. Поэтому женщины часто не замечают их и упускают оптимальное время для профилактики.

В самом начале развития варикоза женщина может заметить только небольшое вздутие вен, и то не всегда. Гораздо чаще встречаются отёки, которые появляются в конце дня. Они обычно сопровождаются ощущением тяжести в ногах и сильной усталостью. Когда ситуация усугубляется, у женщины могут появляться судороги икроножных мышц. Чаще всего они проявляются по ночам, но иногда беспокоят будущих мам и в дневное время. Постепенно, если вовремя не обратить внимания на своё здоровье, появляется сильная боль в ногах и зуд кожи. На следующем этапе развития варикоза становится заметной существенная деформация вен. Они могут выступать над кожей в виде причудливо изогнутых линий.

Следует отметить, что иногда даже сильная деформация вен происходит без каких-либо болезненных ощущений. Женщина может заметить заболевание, когда принимать меры по его предотвращению будет уже поздно. При этом нередко даже самые малозаметные изменения в сосудах сопровождаются сильной болью.

Виды варикоза при беременности

Наиболее распространённым вариантом является варикозное расширение вен на ногах. Но это не единственное место, которое может пострадать от варикоза. Нередко он затрагивает и паховую область. Там также могут появиться вздувшиеся вены. При этом возникает ощущение распирания в данной части тела.

Реже встречается варикоз матки. Главная его причина – усиленная работа подвздошных вен. Также велика роль наследственности. Немаловажно и наличие абортов, воспалительных процессов и сбоев цикла в анамнезе женщины. Много проблем будущей маме может доставить варикоз на половых губах или во влагалище. Его сложнее диагностировать, так как осмотры на гинекологическом кресле при беременности не практикуют.

Обширный вульварный варикоз очень опасен, он способен привести к разрыву вены и сильному кровотечению, которое грозит даже летальным исходом.

Ещё один вид варикоза, который нередко встречается у беременных – это расширение вен вокруг заднего прохода и прямой кишки. Оно может провоцировать воспаление геморроидальных узлов и их выпадение. Частые запоры при беременности способствуют развитию заболевания.

Профилактика варикоза

Лечение варикоза – сложное и дорогостоящее дело, которое далеко не всегда приносит желаемый результат. Намного эффективнее работает профилактика.

Все превентивные меры можно разделить на две большие категории:

  1. Помогающие предотвратить появление варикоза;
  2. Останавливающие его прогрессирование.

Значительно снизить вероятность развития варикозного расширения вен позволяет соблюдение нескольких простых правил:

  • Выбирать только качественную удобную обувь без каблука и узкого носка, так как они создают давление на ноги и нарушают циркуляцию крови.
  • Если у обуви нет супинатора, использовать специальную ортопедическую стельку, это поможет правильно распределить нагрузку на ступню.
  • Избегать долговременного статического напряжения. Это значит, что нельзя долго стоять, необходимо периодически ходить и разминаться.
  • Периодически садиться или лучше ложиться, приподнимая ступни выше таза. Это поможет нормализовать венозный отток.
  • Каждый вечер устраивать отдых для ног, например, делать лёгкий массаж и прохладные ванночки с морской солью. Массировать ноги необходимо очень лёгкими движениями от кончиков пальцев и до бёдер. Продолжать такой массаж надо не более 7-10 минут.
  • Отказаться от мытья ног горячей водой, так как она провоцирует расширение вен.
  • Правильно составить режим дня, выделив время для работы и отдыха ног.
  • Делать специальные упражнения для улучшения кровотока в ногах. Подобрать их поможет доктор.
Читать еще:  Варикозная экзема на ногах: лечение народными средствами, быстро, фото, отзывы, недорогие мази

Все эти советы подойдут и тем, у кого варикоза ещё нет, и тем, у кого уже есть признаки расширения вен. Но, если заболевание прогрессирует, необходимо предпринимать более радикальные меры:

  1. Носить специальную антиварикозную одежду, например, колготки или чулки. Они принимают анатомическую форму ноги и обладают компрессионным действием. Такие чулки или колготки помогут снять усталость с ног, избавиться от напряжения и жжения. Также они улучшают кровоток и движение лимфы. В третьем триместре такая одежда будет полезна, даже если признаков варикоза нет. Она повысит работоспособность, облегчит состояние будущей мамы и уменьшит вероятность возникновения отёков.
  2. Использовать антиварикозные кремы. Их существует много, и подбирать подходящий препарат необходимо вместе с доктором, наблюдающим будущую маму.

Кремы от варикоза

Справиться с варикозом на ранней стадии можно, если подойти к решению проблемы комплексно – оптимизировать образ жизни, подобрать правильную компрессионную одежду, регулярно делать массажи и, конечно, использовать специальные кремы или мази. Активные вещества, которые входят в их состав, помогут снять отёчность и воспаление, укрепят стенки сосудов и повысят эффективность других методов.

Большинство современных препаратов от варикоза содержат активные растительные компоненты:

  • Вытяжка или экстракт каштана. Отличается сильным венотонизирующим эффектом.
  • Гепарин. Помогает снять отёчность, а также приводит к рассасыванию мелких тромбов, что позволяет улучшить кровоток. Это вещество гипоаллергенно.
  • Хвощ полевой. Укрепляет и тонизирует стенки сосудов, помогает восстановить их ткани.
  • Вытяжка или экстракт коры дуба. Снимает воспаление и отёки у беременных, укрепляет и тонизирует стенки сосудов.

Также в состав многих мазей входит синтетическое вещество – троксерутин. Оно обезболивает, избавляет от тянущих ощущений и дискомфорта в ногах. Нередко кремы содержат ещё поливитаминные и минеральные комплексы.

Необходимо учитывать, что далеко не все препараты, предназначенные для лечения и профилактики варикоза, разрешены в период беременности. Поэтому выбирать мазь или крем может только врач.

Чаще всего доктора рекомендуют препарат Детралекс, так как он имеет минимум противопоказаний. Лечение мазями Венорутон, Лиотон, Эссавен-гель, Гинкор-гель разрешается не всегда. Обычно их рекомендуют во втором или в третьем триместрах, когда закладка органов плода заканчивается, и он уже не так боится внешних воздействий. Лечение такими препаратами как Эскузан, Эндотелон, Доксиум во время беременности запрещается.

Иногда параллельно с флеботропными препаратами назначают и другие, например, противовоспалительные, такие как Диклофенак или Ибупрофен. Их применение во время беременности строго ограничивается, поэтому доктор назначает эти лекарства только в случае крайней необходимости. В качестве профилактики их не используют никогда.

Как лечат варикоз при беременности

Существует очень немного методов лечения варикозного расширения вен и далеко не все они подходят беременным. Именно поэтому настолько важна профилактика. Фактически, способы лечения мало отличаются от методов предотвращения заболевания – это ношение специальной одежды и обуви, массаж, лечебная физкультура. Кроме того, очень полезны пешие прогулки, подъёмы и спуски по лестнице.

Будущим мамам со склонностью к варикозу необходимо правильно питаться. Основу их рациона должны составлять овощи, а также нежирное мясо, яйца и творог, каши и фрукты.

Если заболевание прогрессирует, врачи подбирают мази, разрешённые при беременности. Иногда ситуация настолько сложна, что приходится прибегать к хирургическому лечению. Это крайняя мера, которая допускается при очень быстром прогрессировании заболевания или при таких осложнениях как трофическая язва или восходящий тромбофлебит. Если врачи решаются на оперативное вмешательство, то проводить его стараются в первые шесть месяцев беременности.

Менее травматичной процедурой считается склерозирование вен при помощи специальных растворов. Но беременность является противопоказанием к данному методу лечения. Поэтому придётся подождать родов и окончания лактации.

Профилактика варикоза до беременности

50% случаев варикозного расширения вен проявляется во время беременности. Это заболевание чрезвычайно распространено, по статистике с ним сталкивается каждый четвертый житель планеты. Почему это происходит, можно ли предотвратить эту патологию и какова профилактика варикоза при беременности? Ответы на эти вопросы мы постараемся описать ниже. Также рассмотрим, какую роль играет правильное питание, рекомендуются ли физические нагрузки, носить или нет специальное бельё, как принимать медикаменты и советы народной медицины при ВРВ.

Важность правильного питания

Основные правила питания при варикозе у беременных сводятся к трем основным принципам:

  1. Содержимое в еде должно способствовать уменьшению вязкости крови. От этого показателя напрямую зависит питание клеток ткани и сосудов, восстановление циркуляции крови, защита от тромбоза.
  2. Меню нужно составить с учетом предотвращения отеков.
  3. Пища, попадающая в организм будущей мамы, обязана способствовать укреплению сосудистой стенки.

Чем должен быть богат рацион женщины?

  • Важную роль играет содержание в продуктах питания биофлавоноидов. Это класс питательных веществ, способных предотвращать образование тромбов, которые влияют на циркуляцию крови. Имеются в составе спаржи, шпината, яблок, груш, облепихи и красного лука.
  • Ещё один ингредиент, благоприятно действующий на здоровье вен – пантотеновая кислота. Она содержится в курином мясе, печени, фундуке, яичных желтках, гречневой и овсяной крупе, пивных дрожжах, в зерне и зерновых проростках. Надпочечники вырабатывают адреналин, влияющий на сосуды, а салициловая кислота как раз принимает участие в регуляции этого процесса.
  • Витамин Р также предотвращает окисление, улучшает усвоение другого необходимого витамина в профилактике варикозного расширения вен – аскорбиновой кислоты. Рутин в естественном виде содержится в шиповнике, ягодах черной смородины, грецких орехах, цитрусовых, винограде, вишне, томатах, болгарском перце, а максимальное содержание витамина в черноплодной рябине. Включая в меню эти продукты, укрепляются венозные клапаны.
  • Антиоксидантное воздействие имеет на организм человека комплекс витаминов А, Е, С плюс каротин. Источники этих полезных веществ есть в оливковом, соевом, льняном и подсолнечном масле, в моркови, томатах, абрикосах и других фруктах и овощах оранжевого цвета, в сливочном масле, печени трески.
  • Рацион обязательно должен состоять из провиантов богатых белками, так как нехватка белка приводит к нарушению образования коллагена и эластина.
  • Незаменимые элементы, нехватка которых ведет к утрате эластичности сосудов — это медь и магний. Беременная женщина непременно должна иметь на столе для профилактики варикоза морепродукты, рыбу, инжир, креветки и молочнокислые продукты.
  • Салициловая кислота, естественное кроверазжижающее вещество, и витамин К содержатся в малине, землянике, бруснике и крапиве. От принятия этих веществ в виде медикаментов лучше воздержаться в связи с угрозой кровотечения.

Ограничить же в своем меню следует поваренную соль, консервированные продукты, крепкий черный чай и кофе.

Польза гимнастики для беременных

Для улучшения оттока крови от ног разработаны специальные физкультурные комплексы. Не игнорируйте важность физических упражнений и используйте для профилактики варикоза каждую свободную минутку, особенно во время беременности. Упражнения достаточно просты и демократичны, поэтому заниматься можно дома, на работе и в гостях.

Вот 4 элементарных упражнений для сохранения здоровья:

  1. Поставьте ноги на пятки, затем прижмите подошвы к полу, не сдвигая пяток. Упражнение выполнять сидя на табурете.
  2. И.п. – то же. Левая нога на носке, правая – на пятке, пятка правой ноги прижата к носку левой. Поменяйте положение.
  3. Сидя на табурете, ноги вместе, поднимите пятки как можно выше, а затем прижмите всю стопу к полу.
  4. Не отрывая пяток от поверхности, совершайте круговые движения стопами. Упражнения выполняется сидя.

Повторяйте движения 7-10 раз.

Более полный комплекс физкультуры по профилактике варикоза у беременных назначит флеболог.

В продолжение темы, как избежать варикоза во время беременности, стоит отдельно поговорить о специальном белье. Ношение компрессионного трикотажа предотвращает расширение и деформацию венозной стенки. Эластическая компрессия является обязательной для пациентов с заболеванием вен. Медицинский трикотаж делится на два вида:

  • профилактический, на уровне лодыжки он создает давление до 18 мм.рт.ст.;
  • лечебный, с давлением от 18 до 60 мм.рт.ст.

Механизм лечебного действия специального белья таков:

  • кожа защищена от механических повреждений;
  • создается дополнительный каркас для вен;
  • снижается риск образования тромбов;
  • ускоряется отток венозной крови;
  • прекращают прогрессировать отеки.

Выбор размера и правила носки и ухода

Если медицинский компрессионный трикотаж подобран не по размеру, то соответствующего лечебного эффекта он не окажет. Поэтому желательно сделать замеры с помощью врача или обученной медсестры. Если ожидающая ребенка женщина склонна к отекам, то определять размер нужно утром до начала активных движений.

Специальные чулки, гольфы, колготки должны быть надлежащего качества, носить изделия рекомендуется в течение всего дня, снимать перед сном. В целях профилактики стоит начинать носить компрессионный медицинский трикотаж за 4-6 недель до начала 2 триместра беременности. В послеродовой период данные рекомендации могут продлиться по совету лечащего врача

Уход за этой одеждой сводится к деликатной стирке и сушке в мягком режиме, без использования смягчителей и средств, содержащих парафин.

Выкручивать, утюжить и сушить на отопительных приборах нельзя.

И банальный совет, но очень практичный: перед тем, как надеть чулки, снимите ювелирные украшения или наденьте резиновые перчатки, этим вы сохраните свои изделия в целости.

Как беременной женщине избежать варикоза с помощью медикаментов?

Если болезнь обернулась самой печальной стороной и вмешательство сосудистого хирурга неизбежно, то существует несколько современных методов:

  • лазерная хирургия вен;
  • склеротерапия;
  • КТ-симпатектомия;
  • минифлебэктомия;
  • миниинвазивные вмешательства и др.

В случае назначенного медикаментозного лечения, применяются такие группы препаратов:

  1. для устранения пигментации, такие как Гинкор-Форте и Актовегин;
  2. снятие отеков – Веносмин;
  3. предотвращение тромбозов – Кардиомагнил;
  4. венотонизирующие – Флебодиа, Эскузан, Детралекс;
  5. противовоспалительные нестероидные препараты – Диклофенак, Индометацин.

Во время беременности ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, принимая препараты без назначения врача. Флеболог оценит, взвесит потенциальные угрозы и позитивные ожидания от применения лекарств. Лечение медикаментами не должно нести неоправданных рисков.

Народная медицина

Фитотерапия, мази, настои, примочки, ножные ванночки с лекарственными травами – советы народной медицины богаты на рецепты. Но ко всем рекомендациям надо подойти взвешено. Травы, а так же составы из них, могут быть не такими безопасными, как может показаться.

Если у вас нет индивидуальной непереносимости, то можете попробовать нижеприведенные рецепты:

  1. Для компрессов 4 столовые ложки простокваши домашней смешать с травой полыни серой. Наложить компресс на 20 минут, процедуру проводить в положении лёжа.
  2. Компресс из настоя листьев или цветков конского каштана можно оставить на ночь, приготовленного по первому способу. Или наложить ошпаренный капустный лист, для уменьшения чувства распирания и уменьшения местного воспаления. Утром компресс снять и обмыть ноги холодной водой.
  3. Ножные ванны принимают 2-3 раза в неделю. В 2 литрах кипятка заварить измельченное растительное сырье, 15 минут подержать на водяной бане и час настоять в термосе. После чего вылить в таз с теплой водой и опустить ноги на 10-15 минут. После процедуры рекомендуется выполнить легкий расслабляющий массаж. Комплекс лучше выполнять перед сном.
  4. Можно использовать следующий сбор – в равных частях смешать ромашку аптечную, листья березы повислой и лещины обыкновенной, соплодия хмеля. Нагревать на водяной бане 20 мин. Процедить и отжать распаренное сырье. По такому же принципу можно приготовить траву сушеницы топяной, листья березы и цветки клевера лугового.
  5. Для приема внутрь на протяжении 2 часов настаивать заваренную на водяной бане смесь из плодов рябины обыкновенной, зеленых створок фасоли, лесной земляники, цветков ромашки лекарственной и мелколистной липы.

Компрессы нельзя закрывать целлофаном, это может повлечь за собой опрелости.

Ванны противопоказаны при осложненных формах варикоза у беременных.

Завершить хотелось бы простыми рекомендациями общего характера. Ради своего здоровья откажитесь от ношения обуви с каблуками выше 2 см; сократите к минимуму стоячую работу; при сидячей работе ставьте ноги на невысокую табуреточку; не принимайте горячих ванн; плавайте, прогуливайтесь в быстром темпе; во время сна приподнимайте ноги на дополнительную подушку или сложенное одеяло.

Как избежать варикоза во время беременности

Профилактика варикоза при беременности является неотъемлемой частью жизни любой девушку, собирающейся стать матерью. Болезнь взаимосвязана с устойчивым расширением венозных стенок и проблемами с кровотоком. В большинстве случаев поражаются органы нижней части тела, в основном, ноги, половые органы, малый таз. Одной из популярных причин возникновения варикоза считается беременность.

Мы не хотим сказать о том, что каждая беременная женщина страдает от варикоза, однако, каждая вторая будущая мама сталкивалась с этой проблемой. Чтобы не попасть в число пациенток флеболога необходимо понимать, что профилактика варикоза при беременности считается одним из главных методов предотвращения появления заболевания.

Что такое варикоз?

Варикоз – болезнь сосудистой системы, которая характеризуется расширением вен, деформацией стенок венозных сосудов и образованием синеньких узелков на нижних конечностях, которые лишают их привлекательного внешнего вида.

Заболевание начали исследовать еще в древние времена, Гиппократ и Авиценна пытались найти панацею от варикоза, а в Древнем Египте изобретали все новые и новые методики по борьбе с ним.

По сей день, врачи ищут единственный действенный способ ликвидации недуга, однако, однозначного варианта на настоящий момент не существует.

Заболевание очень распространено. По статистике каждая третья женщина болеет варикозом, у мужчин болезнь встречается реже – подвергается каждый десятый.

Если вы долго пребываете в одном положении, не меняя позы: стоя на ногах, сидя на одном месте – тем больше вероятность заболеть варикозным расширением вен.

Одним из главных факторов появления варикоза считается генетическая предрасположенность. Если один из родителей страдал этим заболеванием, то вероятность появления его у ребенка возрастает до семидесяти процентов. Если оба родители носители варикоза, то вероятность равняется восьмидесяти процентам.

Однако не только генетика является причиной варикозного расширения вен при беременности. В группу риска входят:

  • люди с лишним весом;
  • ведущие малоактивный образ жизни;
  • курильщики;
  • будущие мамы.

В период беременности женщина сталкивается лицом к лицу с множеством изменений в своем организме. Каждая вторая женщина в положении замечает, что на их ногах появляются венозная паутинка со звездочками, что является ярким признаком варикоза.

Это обусловлено тем, что матка начинает активно расти, и оказывает давление на нижнюю часть тела, ухудшая кровоток. Кроме того, влияние оказывают перемены гормонального характера, которые оказывают воздействие на состояние тонуса вен.

В большинстве случаев после того как происходят роды, состояние вен становится лучше. Иногда варикоз и отёки полностью исчезают вместе с беременностью. Однако в любой ситуации стоит обратить внимание на состояние своих сосудов и задуматься над тем, как избежать варикоза во время беременности.

Причины появления варикоза при беременности

Как мы выяснили – беременность является одной из причин появления варикозного расширения вен у женщин. Это обусловлено тем, что сосуды крови в нижних конечностях подвергаются большому давлению и работают на износ. Матка начинает активно расти и чрезмерно надавливает на стенки венозных сосудов, образуется проблема с функционированием кровотока в ногах.

Помимо этого, во время беременности у будущей матери увеличивается масса тела как минимум на десять килограмм, это тоже оказывает влияние на состояние сосудов. Такая нагрузка в виде прибавленных килограммов приводит к тому, что вены опухают и расширяются.

Растяжение может происходить как вдоль, так и поперек. Если вы знаете о своей наследственной предрасположенности к заболеванию, то обязательно должна происходить профилактика отеков при беременности.

Некоторые женщины предпочитают использовать методики домашней медицины:

  • компрессы;
  • примочки;
  • мази из натуральных компонентов, снимающие симптомы варикоза и отечность.

Однако перед использованием таких средств обязательно проконсультируйтесь с врачом, многие травы имеют ряд противопоказаний для беременной женщины.

Стоит отметить, что наибольшая доля риска появления варикозного расширения вен приходится на второй триместр.

Профилактика варикоза при беременности

Если вы или ваши родственники никогда не болели варикозным расширением вен и в остальном вы не попадаете ни в одну из групп риска, то вам неслыханно повезло и ряд профилактических мероприятий сводится к минимуму.

А вот если вы входите в одну из категорий людей, вероятнее всего, подверженных появлению варикоза, то вам придется постараться, чтобы миновать участи стать пациентом флеболога. Но не стоит пугаться, профилактика дает хорошие результаты при правильном соблюдении.

Стоит отметить, что при первой беременности риск появления варикоза ниже, чем при последующих.

Как только вы заметите минимальные признаки варикоза немедленно обратитесь к флебологу, доктор сможет тщательно диагностировать ваш организм и выявить наиболее удачную методику лечения и профилактики. Доктор должен наблюдать вас в течение всего периода беременности и после родов.

Профилактика варикоза у беременных женщин состоит из двух векторов развития: предотвратить нагрузку на ноги и улучшение кровообращения для снятия отёчности.

Беременным женщинам рекомендуется сидеть и отдыхать только в удобных позах. Необходимо поднимать ноги на возвышенность, это позволяет лимфе оттекать от крови в ногах.

Но не думайте, что во время беременности вам придется провести все время в горизонтальном положении покоя. Необходимо совершать ряд незамысловатых упражнений:

  • выполнять упражнения в виде растягивания носков от себя, потом к себе;
  • сгибание ног в коленках;
  • движения по кругу ступнями ног.

Все эти упражнения можно выполнять не вставая с дивана, без особых усилий, а вот эффект от этих упражнений будет очень даже приемлемым.

Если вы понимаете, что вам придется провести в вертикальном положении достаточное количество времени, то старайтесь не стоять на месте.

Попробуйте подниматься на носки до момента ощущения легкого напряжения в области икр.

Вторая половина профилактических действий состоит в обеспечении качественного кровотока. Это поможет снизить вероятность появления сгустков и тромбов. Кровь разжижать можно не только при помощи медикаментов, но и при употреблении определенных продуктов.

Меню беременной женщины должно быть наполнено следующими продуктами:

  • томатный сок;
  • морские продукты;
  • лимоны;
  • лук и чеснок;
  • виноград.

Стоит полностью исключить острые блюда, копчености, жиры и консервы. Такие продукты сгущают кровь и приводят к возникновению проблем с кровотоком.

Не стоит забывать о том, что самая лучшая профилактика – своевременное посещение врача для прохождения полного обследования. Как только вы узнали о том, что находитесь в интересном положении – запишитесь на прием к профессиональному флебологу. Ведь от этого зависит красота ваших ног в дальнейшем.

Профилактические действия при беременности и варикозе:

  1. Откажитесь от использования неудобной, сжимающей обуви.
  2. Колготки, носки и чулки с тугой резинкой лучше отложить подальше.
  3. Облегающие и плотные брюки не стоит носить.
  4. Старайтесь принимать контрастный душ.
  5. Посещайте бассейн.
  6. Спать лучше всего на левом боку, подкладывая под живот подушечку.
  7. Старайтесь не допускать запоров. Пейте больше воды в день и ешьте фрукты.
  8. Избегайте посещения бани.
  9. Используйте компрессионный трикотаж.
  10. Сбалансируйте свой ежедневный рацион, придерживайтесь принципов правильного питания.
  11. Старайтесь сидеть на краю сидения, это позволяет снизить давление на нижнюю часть бедер.

Чтобы ваша беременность не была похожа на тяжелое испытание и не привела к возникновению патологических процессов в вашем организме, необходимо вовремя пройти соответствующее обследование лечащего врача на факт предрасположенности к варикозу.

Старайтесь подобрать комплекс удобных для вас упражнений, которые не будут перегружать ваше тело. Выполняйте такие упражнения хотя бы десять минут в день. Не забывайте про плавание, такой вид нагрузки расценивается, как профилактика отеков во время беременности и оказывает позитивное воздействие на организм в целом.

Не забывайте про пешие прогулки, свежий воздух отлично способствует улучшению функционирования кровотока. Теперь вы знаете, как избежать варикоза при беременности. Будьте здоровы!

Профилактика варикоза при беременности

Почему необходима профилактика варикоза при беременности? Варикоз — широко распространенное заболевание сосудов. Практически у каждого второго человека обнаруживаются симптомы нарушения венозного оттока.

Эта «болезнь цивилизации» (по определению ВОЗ) диагностируется у женщин в 4 раза чаще, чем у мужчин, а у женщин, выносивших ребенка, в 4 раза чаще, чем у нерожавших. Профилактика варикоза впервые начинает беспокоить многих женщин лишь в период беременности, когда до 90% пациенток неожиданно для себя сталкиваются с дебютом венозной недостаточности.

Нарушения кровотока в обширном бассейне поверхностных и глубоких вен при беременности приводят к тому, что женщина страдает не только от симптомов варикоза типичной локализации (на ногах), но и от варикозных узлов и болей в органах малого таза, промежности.

Профилактика варикоза на ногах дополняется предупреждением варикоза атипичной локализации. Спровоцированный беременностью варикоз и после родов требует лечения и профилактики осложнений.

Если профилактика варикоза при беременности не беспокоила рожающих впервые, это не значит, что женщина «застрахована» от запуска механизма варикозной патологии. Профилактика варикоза при беременности — проблема, актуальность которой увеличивается с каждой повторной гестацией.

Возможные последствия

Вероятность развития болезни растет вместе с количеством родов. Варикоз осложняет протекание беременности и родов, является причиной ряда послеродовых патологий. Почти треть осложнений гестации обусловлена нарушением венозного оттока. Недостаточное внимание к профилактике и лечению варикоза повышает риск:

  • фетоплацентарной недостаточности;
  • гестоза;
  • гипоксии плода;
  • аномалий прикрепления плаценты;
  • обвития пуповиной;
  • несвоевременного излития околоплодных вод;
  • послеродового метроэндометрита.

Нередко варикоз осложняется тромбофлебитом, несущим угрозу жизни матери и плода. Поэтому каждая женщина, планирующая рождение ребенка, должна иметь представление о варикозе: причинах болезни, профилактике и лечении.

Причины возникновения

Почему развивается варикоз при беременности? Высокая частота варикозного расширения вен у беременных обусловлена рядом причин:

  • Увеличивается масса циркулирующей крови, минутный объем сердца. Из-за гормонального дисбаланса ренин-ангиотензиновой системы натрий и вода задерживается в организме.
  • Увеличивается содержание «гормона беременности» (прогестерона), необходимого для сохранения зародыша. Гормон снижает сократительную активность гладких мышц матки. Но действие его не является избирательным: снижается также тонус гладких мышц, составляющих венозные стенки. Просвет вен увеличивается (до 150%), ухудшается венозный отток. Снижение активности кровотока затрагивает и мелкие сосуды, ухудшается микроциркуляция, развивается отечность.
  • Растущая матка создает давление на окружающие вены, препятствуя оттоку крови из нижних конечностей и органов малого таза.
  • Изменяется активность системы свертывания крови и антисвертывающих факторов: повышается склонность к повышенному тромбообразованию.

На основе этих патогенетических факторов составляются рекомендации по профилактике варикозного расширения вен. Далее, система профилактики варикоза у беременных.

Комплексная профилактическая система

Варикоз — мультифакторное заболевание, поэтому успех его профилактики и лечения достигается лишь при комплексном системном подходе, который включает модификацию образа жизни, применение консервативных и оперативных антиварикозных методов перед наступлением беременности, во время вынашивания и в послеродовой период.

На этапе планирования беременности необходимо позаботиться об излечивании воспалительных заболеваний мочеполовой системы, избавлении от телеангиэктазий и избыточной массы тела.

Система профилактики выстраивается на основе диагностики стадии варикозного расширения вен и индивидуальных факторов риска (в частности, генетической предрасположенности, массы тела, сопутствующих заболеваний, количества повторных беременностей).

Профилактические меры

Основными элементами системы профилактики являются:

  • компрессионная терапия;
  • медикаментозное лечение (флеботоники или венотоники, антигемостатики);
  • диетотерапия (в частности, профилактика запоров);
  • двигательная активность;
  • физиотерапия.

Большинство рекомендаций доступны для реализации профилактики варикоза в домашних условиях. В осложненных случаях может потребоваться оперативное лечение в условиях амбулатории или стационара.

Компрессионная терапия

Компрессионная терапия способствует ускорению венозного кровотока, уменьшению патологического объема расширенных вен, улучшению пропульсивной функции мышечно-венозной помпы конечностей.

Кровь при правильной компрессии преимущественно оттекает по внутренним венам. Дополнительное давление на ткани улучшает лимфоток. Возрастает резорбция внеклеточной жидкости, уменьшается отечность. Таким образом, компрессия является как патогенетической, так и симптоматической терапией.

Эластичное бинтование, требующее специальных навыков, уступает место более современному методу компрессионного воздействия — лечебно-профилактическому трикотажу. Степень давления и размер трикотажа подбирается индивидуально.

К наиболее популярным и доступным средствам относятся компрессионные чулки. Ношение компрессионного трикотажа снижает отечность и болевой синдром. У пациенток увеличивается двигательная активность, что создает предпосылки для профилактики гиподинамии.

Поэтому компрессия рекомендуется с ранних сроков гестации в качестве надежной меры профилактики и лечения варикоза (особенно для пациенток с отягощенным семейным анамнезом). Завершать использование компрессионного трикотажа целесообразно на послеродовом этапе (через 6–8 недель): это позволит предотвратить тромбоз.

Медикаментозное лечение

Медикаментозная терапия призвана тонизировать периферические вены, предотвращать тромбоэмболические осложнения и прогрессирование варикоза до стадии декомпенсации.

Чаще рекомендуются препараты локального действия:

  • противоварикозный спрей;
  • гель от варикоза;
  • мазь улучшающая венозный тонус;
  • крем для профилактики варикоза (например, Троксевазин).

Однако есть положительные результаты и перорального применения медикаментов специфической профилактики на основе конского каштана (Эскузан).

Зафиксирован лечебный и профилактический эффект венотоников с поливалентным механизмом действия (Флебодиа). Не рекомендуется внутривенное введение лекарств, так как повреждение сосудистой стенки запускает систему гемостаза.

Питание при варикозе

Диетотерапия нацелена на устранение таких факторов риска, как избыточное поступление соли и воды (на фоне активации ренин-ангиотензиновой системы это провоцирует отечность).

Пища принимается небольшими порциями, 4 раза в день; следует избегать острых блюд, возбуждающих аппетит: эти меры направлены на предотвращение ожирения. Обогащение рациона растительными волокнами предотвращает повышение внутрибрюшного давления и способствует профилактике запоров.

Лечебная физкультура

Двигательная активность. Не следует резко снижать физическую активность при наступлении беременности. Дозированные нагрузки особенно важны для профилактики варикоза вен на ногах:

  1. Разгрузка вен на ногах. Ноги располагаются на подушке (выше уровня сердца). Разгрузка продолжается 15–20 минут.
  2. «Велосипед» (в положении лежа с прижатой к полу поясницей). Важно делать вращение ногами плавно, не перегружая себя.
  3. Поднимание прямых или согнутых ног (из положения лежа).
  4. «Ножницы». Попеременное скрещивание поднятых ног в положении лежа.
  5. Вращение стопами. Ноги подняты вверх из положения лежа.
  6. «Втягивание» промежности. Напряжение мышц промежности выполняется 60 раз в положении лежа или сидя. Помимо профилактики варикозного расширения вен нижних конечностей это упражнение эффективно для предупреждения варикоза атипичной локализации, при геморрое.

Упражнения выполняются дважды в день, компрессионное белье при этом снимать не рекомендуется.

Физиотерапия

Гидротерапия (контрастные обливания) рекомендуется для профилактики варикоза нижних конечностей, а также для предупреждения развития патологии в сосудах половых органов:

  • обливание нижних конечностей поочередно теплой и холодной водой (в течение 5–10 минут);
  • восходящий контрастный душ в область промежности.

Водные процедуры проводятся ежедневно после мытья тела. В некоторых случаях (при недостаточности физической активности) стимулировать венозный отток помогает электростимуляция мышц.

При адекватных комплексных мерах профилактики и лечения варикоза во время беременности происходит инволюция симптомов заболевания в послеродовой период.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector